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Tipp

Individuelles Gesundheitstraining

Wer sich nicht bewegt, baut ab! Aber auch eine Überforderung Ihres Körpers, z.B. durch einseitige Arbeitsbelastungen, kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Viele Beschwerden des Bewegungsapparates und auch des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels hängen mit mangelnder oder einseitiger Beanspruchung zusammen.

Eine trainierte Muskulatur stützt und schützt Ihren Körper und gibt Kraft im Alltag.

Qualifizierte persönliche Beratung und Begleitung

Für Ihr individuelles Gesundheitstraining setzen wir ganz gezielt unser Know-how aus Physiotherapie und Rehabilitation ein.

Wir bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten in Kursen und an Geräten für alle Altersgruppe an - ganz gezielt auch für Senioren.

  • Sie sagen uns, was Ihr Ziel ist.
  • Wir testen Ihre Kondition, Kraft und Beweglichkeit.
  • Auf dieser Basis erarbeiten wir mit Ihnen ein vollständiges Übungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, an Ihren Fähigkeiten ansetzt und diese fördert.
  • Sie erhalten professionelle Anleitung bei allen Übungen und lernen, wie Sie sich Sie sich fit halten können und gleichzeitig effektive Gesundheitsvorsorge betreiben.

Vital und fit mit zwei bis drei Trainingseinheiten

Schon zwei bis drei wöchentliche Trainingseinheiten à 35 - 40 Minuten können ausreichen, um genügend Kraft und Ausdauer für die Anforderungen Ihres Arbeits- und Alltagslebens zu tanken!

Training nach Maß

Bewegung und Beweglichkeit spielen eine ganz wesentliche Rolle für Vitalität und Fitness. Sie erhalten ein optimal auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm, mit dem Sie sich rundum wohlfühlen.


Aktuelles

+++NEU+++ Tabata +++NEU+++

Was ist Tabata? 

Tabata ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Und dass in mehrere Sets, unter Begleitung von Musik.

 

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Die Öffnungszeiten am Samstag und Sonntag

Samstags von 9:00 bis 13:00 Uhr

Sonntags von 10:00 bis 14:00 Uhr

Euer PhysioFit Team

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NEU NEU NEU eGYM das beste Training von Deutschland im PhysioFit Ochtrup !!

Sie möchten optimal betreut werden von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler oder Sportlehrer?

Sie möchten das beste Training von Deutschland machen?

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Fitness Tipp des Tages

Beim längeren Stehen die Belastung auf beide Beine verteilen und auch mal wechseln von links nach rechts und umgekehrt.